怀孕二十五周的身体变化_怀孕第25周胎儿和孕妇的状态变化

本周的宝宝力气很大，你随时都要遭受他的“拳打脚踢”。胎宝宝现在对声音越来越敏感，外界的声音会通过你的子宫传进他的耳朵。此时要注意避免一些大的噪音，因为这些声音会使他躁动不安。胎儿的手脚现在可以协调运动，握拳或者是用手抓住脚趾头。

25周的胎儿舌头上的味蕾正在形成，所以胎儿在这时候已经可以品尝到食品的味道了。胎儿的敏捷程度超出了你的想象。他可以轻松地抓住自己的脚，并津津有味嘬个不停。他第一次睁开了眼睛，可惜子宫就像个城堡，除了灰色，他什么也看不到。如果妈妈用手电筒照自己的肚皮，胎儿就会对光亮做出反应。很有意思吧，不妨来试试哦！

现在你的体重增长了大约5.9kg，宫高大约在21.5-26.5cm之间，这周宝宝的小房子大概已经到了肚脐上6cm的位置，从耻骨联合上缘量起大约26cm左右，随着腹部增大，体态越来越臃肿，你的行动也变得越来越笨拙。

在这个阶段你的手除了肿胀意外，还会觉得手刺痛和麻木，甚至都拿不起东西，这都是由于腕管综合征引起的，不要担心，这在孕妇中很普遍。你可以将手臂抬高，使血液流回心脏，平时对手部多加按摩，在分娩过后，这种症状自然会消失。

1. 这个阶段，孕妈妈的食欲大增，体重开始增加，应注意在均衡饮食的基础上，减少高脂肪、高热量的食品，适量增加富含维生素食物的摄取。

2. 在妊娠7个月时宜少吃寒凉饮食。不需要额外进补，只要按饮食的内容正确选择及分量上适量摄取，或者改成自行烹煮简单菜肴即可。

3. 孕妈妈应好好利用周末在家的时候慰劳一下自己的胃，可以做一些美味的炒饭做加餐，再配一杯牛奶或豆浆，或者配上一杯鲜黄瓜汁或西瓜汁就更好了。

本周可以重新温习一下广播操。做广播操也是比较适宜孕期进行的锻炼方法，每日可以在散步之后或工间操时做几节。做广播操时，尽量不要做跳跃运动，而且每节可少做几个节拍，动作幅度小一些，节奏慢一些。如果感到头晕，呼吸不畅，或者心跳加快，重心不稳等，要马上停止做操，稍作休息。