怀孕二十七周的身体变化_怀孕第27周胎儿和孕妇的状态变化

胎宝宝现在像西兰花一样大，几乎快占满整个子宫空间。体重已有900克左右，身长大约达到38厘米。他在各方面发展也有了很大的进步，胎儿头上已长出了短短的胎发，已经会笑、会做鬼脸、会皱眉、吐舌头和打呵欠。此时胎宝宝的活动更加频繁，他会用小手、小脚在你的肚子里又踢又打，有时你会发现你的腹部会鼓起一个小包呢。

这周胎儿的听觉神经系统也已发育完全，对外界声音刺激的反应更为明显。你可以继续为他讲故事或者给他听音乐，这会让你和胎儿都感到平静和愉快。

孕中期末，孕妈咪的子宫接近了肋缘，你的子宫约在肚脐上约7厘米处，宫高约27厘米。这会让准妈妈觉得气短，这是正常现象，不必担心。小宝贝的胎动有时会让你吃惊，你的腹部可能会像波浪一样地动起来。这时由于肠蠕动减慢，直肠周围血管受压，使不少孕妇出现便秘现象。有些孕妇在这时会发现乳房偶尔会分泌出少量乳汁，这是正常的。

由于你身体新陈代谢消耗氧气量加大，活动后容易气喘吁吁，这是正常的现象，不必担心。腹部向前挺的更为厉害，所以身体重心移到腹部下方，只要圣体稍微失去平衡，就会感到腰酸背痛或腿痛。有时这种疼痛放射下肢，引起一侧或双侧退步疼痛。静脉曲张、痔疮、便秘这些麻烦也开始给你造成困扰。

1. 这一周，宝宝的生长速度依然较快。胎宝宝身体的生长、孕妈妈的细胞修复等全部需要蛋白质和热量。蛋白质在肉、鱼、奶酪、蛋、豆类中含量最高，尤其是豆类含有均衡的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E以及铁和其他矿物质，是孕期极好的营养来源。

2. 从现在开始到分娩，应增加谷物和豆类的摄入量，因为胎儿需要更多的营养。富含纤维的食品中维生素B族的含量很高，对胎宝宝大脑的生长发育有重要作用，而且可以预防便秘。比如全麦面包及其他全麦食品、豆类食品、粗粮等，孕妈妈都可以多吃一些。

本周的你要多多为分娩做准备了。多做呼吸运动，对顺利生产可有很大的好处哦。一般来说，做呼吸运动可以分为浅呼吸和深呼吸。练习浅呼吸的时候可以坐在地板上，最好背后是墙壁，然后双腿在身前交叉，腰背挺直，用口呼气吸气。练习深呼吸的话，你要以舒适的姿势坐在地板上，双腿在身前交叉，腰背挺直，用鼻孔深吸气，再慢慢呼出，重复练习。